あすけんやってみた。課金で2ヶ月やってみた。②

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はじめに

あすけんを始めて、約2ヶ月が経ちました。

自分のPFCバランス（タンパク質・脂質・炭水化物）を可視化するってすごく興味深いと感じます。
やり始めるととことん突き詰めてしまう性格の私は、毎食＋間食まで入力しています。

2ヶ月の気づきと・・

栄養バランス把握すると、食べているようで、バランスが偏る。
あすけんさんの点数をのばすことは厳しいぞ！！！の2ヶ月です。

気づきとして月平均での

①不足している栄養素が見えた：ビタミンA、カルシウム、ビタミンDが足りていない！！
②タンパク質って圧倒的に不足！！
③運動もしないとね！

ということが分かりました。

あすけん2ヶ月目の決心

そこで、家庭菜園をすることになりました。
運動不足＆栄養バランスの解消に野菜を育てつつ、身体を動かしてみます。
秋になったし、心地の良い天気です。
野菜を育てて
ビタミンA→ニンジン育てる。
ビタミンD→太陽の光を浴びる
カルシウム→小松菜育てる

時間はかかりますが地道に栄養バランスを整えます。

2ヶ月やってみてわかること

・入力を忘れると、もう思い出せないのでごちそうさまかいただきますとセットが良い
・夜が入力を忘れる
・1食抜きとかすると、圧倒的に栄養バランスが偏ってあすけんの点数がガタ落ちする。
・点数が低いとモチベーションは下がるが、それがあすけん上の事実なので淡々とやろう。(笑)
・入力できただけでもえらい、と自分をほめましょう。

自分の食生活を点数化してくれる

1日の食事の入力をすると、100点満点中の何点かを評価してくれます。

この点数が日々、思った以上に伸びない(笑)

恐らく運動、食事、栄養のバランスで総合評価されているのかと思いますが

私は食生活に自信があった分、日々の点数に不満を感じています。(笑)

だからこそ栄養と運動のバランスを整えよう・・・とやる気になるのでしょう。

しばらく続けてみて自分の癖や特徴をつかんで食生活をマイナス、又はプラスしていこうと思っています。
まずは現状の把握から！

サポートしてくれるお姉さん

あすけんには、毎日サポートしてくれるお姉さんが居ます。

入力するたびに応援コメントを送ってくれています。

更にはアドバイスコメントもあるので、朝食入力→昼食ではここを意識してと教えてくれたりします。

ひとりだと中々難しいですが、お姉さんが一緒に応援していると考えるとなんだか心強いですね。

課金するとどんな感じ？

初めの1週間、プレミアムコースで経験するので
無料でプレミアムな体験ができます。つまり課金した状態の経験ができました。
食材の細かい編集やオリジナルメニューの登録ができるのでプレミアムな体験は細かくやり続けたい人におススメかと思います。

コースの一例ですが・・・

1年契約にすると年間3600円
→月300円
→1日10円
と考えると、確かに1日10円では私は自分の栄養計算できないので登録することにしました。

まとめ

あすけん　やってみると・・・

• 自分の食生活の見える化ができる
• 自分だけのリアルな不足しがちな栄養素が分かる、現状把握→対策をとれる
• 自分のカロリー、PFCバランス、マクロ・ミクロ栄養素が1日10円で（※選択したコースにもよります）で知ることができる
  

最後に

興味があって、始めてみたいがどんな感じ？
続けているけれど、なんだか疑問が出てきたぞ、と思われている方に
参考になればと経験談を綴りました。
何事も続けるには精神力とコストがかかります。

ご覧いただきありがとうございました。

これまでにサプリメント100品以上の商品開発した実績がある食品技術者。
企業様の粉末を中心とした商品の味づくりのお手伝いをしています。
健康食品の解説など、味づくり（商品開発）に役立つ情報も連載しております。

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